La meilleure façon d’administrer des teintures d’huile de la CBD pour l’anxiété est de prendre une bonne dose (au moins 20 mg) deux fois par jour, le matin et avant le coucher. Cela peut aider à réduire les symptômes de l’anxiété, avant qu’ils ne se manifestent. Vous pouvez également prendre une dose supplémentaire avant un événement que vous pensez susceptible de déclencher vos symptômes.
Même si vous ne souffrez pas d’anxiété grave, tout le monde connaît l’anxiété à un moment ou à un autre de sa vie. Cela fait partie de l’être humain. Imaginez que vous deviez faire un discours devant une foule de personnes demain, ou que vous ayez un entretien d’embauche important, ou une présentation de travail demain matin. La CDB pourrait vous aider à maîtriser votre anxiété si elle est régulièrement prise en charge de manière proactive.
Les produits comestibles et les capsules de CBD sont un excellent moyen d’obtenir des doses plus élevées tout au long de la journée, mais sont des systèmes de distribution moins efficaces que les teintures d’huile. Les vapes et e-liquides de CBD se révèlent être la méthode d’administration la plus rapide et la plus efficace. Les patchs transdermiques de CBD sont une autre option discrète qui se situe quelque part entre les teintures d’huile et les comestibles, en termes d’efficacité.
comment prendre les teintures de pétrole de la cbd infographiques
Conseils pour utiliser l’huile de la CBD contre l’anxiété
Assurez-vous que votre huile de la CBD provient d’une source fiable et qu’elle a été correctement testée en laboratoire. Examinez le certificat d’analyse (COA) de votre produit.
Assurez-vous que le flacon est entièrement scellé, puis secouez-le bien.
Ouvrez le flacon et retirez le compte-gouttes en verre. Pressez l’excès d’air pour l’en extraire.
Trempez le compte-gouttes dans le flacon et pressez la poire en caoutchouc pour extraire la dose que vous préférez (généralement environ 1 ml, soit environ 20 gouttes).
Laissez tomber l’huile directement sous votre langue et tenez-la pendant 30 à 60 secondes avant de l’avaler, pour lui laisser le temps de s’absorber dans votre organisme.
Les effets peuvent prendre de 10 à 30 minutes pour se manifester, ou jusqu’à une heure lorsqu’elle est prise par voie orale.
Respectez un régime quotidien régulier de deux fois par jour, matin et soir.
Prenez une dose supplémentaire avant les situations stressantes qui peuvent déclencher de l’anxiété.
Si vous n’obtenez pas les résultats escomptés, augmentez progressivement votre dose ou essayez l’huile de CBD à large spectre ou à spectre complet.
Quelle quantité d’huile CBD dois-je prendre pour l’anxiété ?
L’anxiété nécessite des doses de CBD parmi les plus élevées, par rapport à d’autres affections. Le dosage idéal de CBD dépend d’une multitude de facteurs, notamment du type de corps, de la gravité de l’état, ainsi que de la puissance et de l’efficacité de l’huile de CBD. Le dosage moyen recommandé pour l’anxiété est d’environ 40 mg par jour, mais peut aller jusqu’à 300 mg (ou plus) dans certains cas.
La meilleure approche consiste à commencer à faible dose et à augmenter progressivement (de 5 mg à la fois) jusqu’à obtenir les résultats souhaités, puis à s’y tenir. L’huile CBD de première qualité n’est pas bon marché, donc en utiliser plus que nécessaire n’est qu’un gaspillage d’argent. Pour savoir comment trouver le dosage de CBD qui vous convient, consultez notre guide complet.
Il y a quelques autres variables à prendre en compte en plus de la concentration de CBD. Il existe trois grandes variétés d’huile de CBD, à savoir l’huile à spectre complet, l’huile à spectre large et l’huile isolée. Le terme « isolat » fait référence à une huile de CBD sans THC, fabriquée à partir d’une forme isolée de CBD qui ne contient aucun autre composé provenant de la plante de chanvre.
Les huiles CBD à spectre complet et à large spectre, en revanche, contiennent du CBD ainsi que d’autres composés organiques, notamment une variété de cannabinoïdes et de terpènes. Ces composés interagissent avec le CBD pour produire ce que l’on appelle l’effet d’entourage, ce qui les rend potentiellement plus efficaces que le CBD isolé, même à des doses plus faibles. C’est un facteur important à prendre en compte, surtout si vous n’obtenez pas de résultats favorables avec votre huile CBD actuelle pour réduire l’anxiété.
L’huile de CBD aide-t-elle à lutter contre la dépression ?
Il n’existe pas encore beaucoup de recherches définitives sur la possibilité d’utiliser l’huile de CBD pour traiter la dépression. Cependant, une étude de cas autrichienne de 2020 a montré le potentiel du CBD comme alternative aux antidépresseurs : « Dans ce cas, le CBD était un médicament sûr et bien toléré par un patient souffrant de polytoxicomanie, de phobie sociale, de dépression et d’un trouble de la personnalité comorbide. Après le traitement au CBD et l’arrêt du médicament antidépresseur, le patient s’est amélioré en ce qui concerne les symptômes de dépression et d’anxiété… ». Il est important de noter que ceci provient d’une étude de cas isolée. Parlez toujours à votre médecin avant d’intégrer le CBD dans votre traitement, surtout si vous êtes actuellement sous prescription médicale.
Dans une étude brésilienne de 2018, des rongeurs ont reçu 30 mg/kg d’huile de CBD pendant deux semaines. Une réduction de la dépression et de l’anxiété générale a été observée. Une étude de 2020 a révélé les effets antidépresseurs de β-caryophyllène, un terpène que l’on trouve dans la plupart des plantes de chanvre et de cannabis, y compris dans des souches populaires comme l’OG Kush et le Sour Diesel. Il reste encore beaucoup de recherches à long terme à mener avec des groupes d’échantillons plus importants, mais les données actuelles indiquent que l’huile de la CBD peut soulager la dépression, en particulier les variétés à spectre complet et large.
Combien de temps l’huile de la CBD met-elle à agir ?
La diffusion sublinguale de l’huile CBD peut prendre environ 10 à 30 minutes pour faire effet, et jusqu’à une heure lorsqu’elle est prise oralement. Les teintures orales de CBD sont facilement l’un des meilleurs moyens de prendre du CBD, mais les effets ne sont pas instantanés. Il est également important de noter que le traitement de l’anxiété nécessite des doses de CBD parmi les plus élevées par rapport à d’autres affections. Ainsi, si vous ne prenez pas au moins 40 mg ou plus par jour, vous ne remarquerez peut-être aucun effet jusqu’à ce que vous augmentiez votre dose pour répondre à vos besoins.
Vous pouvez également envisager d’essayer une huile de CBD à large spectre ou à spectre complet avant de passer à un dosage plus élevé. Si vous recherchez les résultats les plus rapides possibles, l’évaporation du CBD sera votre meilleure option, surtout si vous avez déjà fait l’évaporation. Les autres méthodes de livraison peuvent prendre jusqu’à une heure alors que la vaporisation est instantanée.
Le CBD provoque-t-il de l’anxiété ?
Non. Il a été démontré que le cannabidiol a l’effet inverse, en raison de ses propriétés anxiolytiques. L’anxiété et la paranoïa sont des symptômes courants associés au THC. Le CBD peut en fait équilibrer ces effets et réduire l’anxiété, même lorsqu’elle est causée par le THC. Non seulement le CBD ne provoque pas l’anxiété, mais il la prévient en fait.
La plupart des teintures d’huile de la CBD ont une teneur extrêmement faible en THC – la limite légale est inférieure à 0,3 %. À moins que vous ne l’obteniez dans un dispensaire de cannabis légal, il n’y en aura pas beaucoup plus. Même si elle contient un taux de THC légèrement supérieur à 0,3 %, le THC sera très probablement contrecarré par la teneur plus élevée en cannabidiol. Des études ont été menées qui soutiennent cette interaction cannabinoïde entre spécifiquement le CBD et le THC.
