La transpiration est nécessaire car grâce à elle, notre corps élimine les toxines et autres impuretés. Cependant, lorsque la transpiration est excessive, elle devient un problème qui peut affecter la vie quotidienne et provoquer l’insécurité, une faible estime de soi, la honte et même la dépression.

L’hyperhidrose ou transpiration excessive commence à se manifester dans l’enfance et l’adolescence et touche les hommes et les femmes de la même manière. On estime qu’il a une prévalence de 2,8 de la population mondiale. Selon les experts, le fait que certaines personnes soient plus sujettes à la transpiration que d’autres a une cause génétique.

La production excessive de sueur, qui est aggravée en été, peut être généralisée, lorsqu’elle est causée par une certaine situation, telle que l’obésité, la grossesse, l’anxiété, la consommation d’alcool ou certaines maladies, ou localisée (mains, aisselles ?), qui ne dépend pas de moments précis.

Le corps envoie l’ordre de transpirer pour maintenir le corps à une température adéquate. Ceux qui souffrent d’hyperhidrose transpirent jusqu’à six fois plus que la normale sans avoir fait d’activité physique. Le corps de ces personnes transpire indépendamment de la température ou de l’humeur. L’excès de sueur est produit sur les paumes des mains, la plante des pieds, le visage et les aisselles, des zones où il y a un plus grand nombre de glandes sudoripares.

En plus des causes génétiques, l’hyperhidrose peut être générée par une alimentation inadéquate, la consommation de médicaments (antidépresseurs, antihypertenseurs ?), des changements hormonaux, des états d’anxiété, des maladies cardiaques, des problèmes de thyroïde ou un cancer.

Si vous vous demandez si le traitement de la transpiration excessive avec la toxine botulique est possible, je vous le dis aujourd’hui que c’est faisable. Il y a assez de personnes qui le font. Alors qu’attendez vous pour faire le votre ?

Conseils

Bien qu’elles ne contribuent pas à éliminer le problème, si elles sont suivies au quotidien, elles permettent au moins de faire face à cette pathologie inconfortable :

1- Evitez l’alcool, le café, le thé, le tabac et les aliments épicés.

2- Au travail, essayez de maintenir un environnement frais et aéré.

3- Porter des vêtements qui sont cool. Les fibres naturelles peuvent être fraîches mais elles absorbent la sueur et restent humides, mais certaines fibres synthétiques moins fraîches repoussent la sueur et restent sèches.

4- Réduire le stress, la tension et l’anxiété.

5- Maintenir une bonne hygiène corporelle pour éviter les mauvaises odeurs.

6- Ayez des vêtements disponibles pour le déménagement pendant la journée.

7- Époussetez vos aisselles.

8- Si l’odeur de la sueur est très forte, utilisez un savon liquide avec de la chlorhexidine sous la douche.

9- Portez des chaussettes et des chaussures respirantes.

10- Prenez plus d’une douche par jour.

Remèdes à domicile

Il existe également des remèdes maison pour lutter contre la transpiration excessive. Par exemple, on peut faire un jus avec deux cuillères de miel et deux cuillères de vinaigre. Ce mélange doit être pris trois fois par jour à jeun, une demi-heure avant ou après chaque repas.

Pour éliminer l’odeur qui génère la transpiration, essayez de frotter du vinaigre blanc ou du cidre de pomme sur les zones touchées pour en assécher les pores. Vous pouvez également ajouter du vinaigre ou quelques gouttes de citron à l’eau de votre bain.

Le thé à la sauge est un autre remède naturel qui peut être efficace. La sauge est une plante riche en vitamine B et en magnésium qui apaise les glandes sudoripares. Buvez deux tasses de ce thé par jour, mais veillez à ne pas trop faire bouillir la sauge pour éviter qu’elle ne libère des toxines indésirables.

Les jus de tomate et de raisin combattent également l’hyperhidrose, tout comme le babeurre froid et le frottement des morceaux de pommes de terre sur les zones touchées.

On peut aussi essayer un déodorant naturel. Les publicités suppriment l’odeur mais n’empêchent pas la transpiration. Dans un récipient, mélangez une demi-tasse de vinaigre avec de l’huile essentielle de lavande ou de romarin et fermez hermétiquement. Secouer et laisser reposer dans un endroit frais, à l’abri de la lumière directe du soleil. Agitez le récipient tous les jours pendant environ 30 secondes et au bout d’une semaine, il est prêt à l’emploi. Mouillez un morceau de coton dans cette préparation et essuyez-le sur les zones où il génère le plus de transpiration.

Certaines personnes ont une tendance naturelle à transpirer plus que d’autres. C’est une sensation désagréable qui peut parfois nous mettre dans une situation difficile ou désagréable, car elle donne un sentiment de manque d’hygiène devant les autres personnes.

Quelles sont les causes de la transpiration excessive

La transpiration excessive, connue en termes médicaux sous le nom d’hyperhidrose, est une maladie très courante qui, en Espagne, touche plus d’un million de personnes, hommes et femmes. Et non seulement c’est une maladie ennuyeuse pour ceux qui doivent en souffrir, mais elle a aussi une grande influence sur l’estime de soi des gens et conditionne grandement leur qualité de vie dans de nombreux aspects : travail, social, famille et loisirs.

Les causes de la transpiration excessive peuvent être génétiques. De nombreuses personnes qui en souffrent ont des membres de leur famille qui transpirent aussi excessivement. Mais il y a aussi d’autres causes psychosomatiques, qui peuvent nous faire transpirer excessivement, bien que parfois à l’occasion.

Le stress dû à une situation qui le génère, la peur ou l’anxiété, sont souvent des causes qui nous font transpirer excessivement dans certaines situations. Mais ce n’est pas une maladie incurable. Et il y a beaucoup d’astuces, dont certaines. Ce sont des personnes dont les organismes produisent plus de sueur que la normale, afin de contrôler leur température. C’est l’une des causes de la transpiration excessive, bien qu’il y en ait d’autres.

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La peur, le stress, l’anxiété font transpirer ces personnes plus que d’habitude, et bien que les raisons de cette maladie si ennuyeuse soient inconnues, on sait que parfois la maladie est d’un type il y a certaines astuces qui aideront les personnes qui transpirent beaucoup, à contrôler cette transpiration excessive qui est si inconfortable.

La transpiration excessive affecte principalement les mains, les pieds et les aisselles, bien qu’il y ait aussi des personnes qui peuvent avoir une transpiration abondante sur le visage et le front, et c’est précisément de ces parties du corps que nous devons prendre soin avec plus de soin, non seulement à cause de l’effet inesthétique des taches de sueur sur les vêtements, mais aussi parce que dans certaines parties du corps, la sueur s’accompagne d’une mauvaise odeur.

Quelques conseils pour éviter la transpiration excessive et réussir

Souvent, le choix des vêtements les plus appropriés au problème de la transpiration, ou des produits d’hygiène les plus efficaces, et la pratique fréquente et assidue de certaines habitudes quotidiennes, sont des routines plus que suffisantes pour éviter une transpiration excessive, et ne pas avoir trop de maux de tête. Voici quelques habitudes qui fonctionnent très bien pour vous afin d’éviter ces sueurs désagréables. Prenez-en note :

Choisissez les vêtements les plus appropriés. Les tissus dont sont faits les vêtements sont essentiels pour éviter une transpiration excessive chez les personnes souffrant d’hyperhidrose. Le port de vêtements frais, comme ceux en coton, aide la peau à respirer. Évitez les tissus synthétiques, les soies ou les transparents, qui provoquent une plus grande transpiration, et dans certains cas, comme ceux en soie, elle est beaucoup plus visible.

La consommation de zinc. Ce minéral, en capsules ou en gouttes diluées dans un liquide, aide à éliminer la transpiration excessive, surtout au niveau des aisselles, une des parties de notre corps qui peut générer le plus de sueur.

Faites de l’exercice physique. Bien que cela puisse sembler le contraire, puisque l’exercice physique implique la transpiration pendant sa réalisation, la pratique quotidienne d’une activité physique corrige la transpiration des paumes des mains, l’un des symptômes de l’hyperhidrose. Nous avons déjà parlé de la façon de commencer à courir, d’améliorer notre santé ou d’aller dans des salles de sport pour pratiquer d’autres types de sports.

Pratiquer le yoga. Le stress et l’anxiété sont deux des raisons de la transpiration excessive et la pratique régulière du yoga aidera à réduire cette transpiration, car il s’agit d’une activité physique difficile, mais en même temps très gratifiante car en plus de rester en forme, nous parviendrons à équilibrer le système nerveux, à nous détendre et à arrêter la transpiration.